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幼女调教 嘴唇干裂、味觉消弱、易怒焦急……这些小流毒领导躯壳可能缺养分了！
- 发布日期：2024-07-21 05:45 点击次数：59
本文作家：孔令玲幼女调教，齐门医科大学宣武病院世俗外科督察
嘴唇干裂、横蛮炎
不少东说念主齐会出现嘴唇干裂 、潮红、起疱等情况，这是由于天气干燥、口腔黏膜病菌感染，或穷乏 B族维生素形成的。
要是是口唇感染，需要去病院寻求进一步匡助，而穷乏B族维生素，不错通过期时饮食补充。牛奶、动物肝脏、鱼、豆类、蛋类、肉、坚果、清新绿色蔬菜中齐含有更丰富的B族维生素。
食之无味、味觉消弱
出现食欲消沉、吃啥齐不香的景况，可能是由于精神欠安、躯壳软弱等原因形成的。但主要原因之一是缺锌。缺锌会让东说念主免疫力镌汰，伤口愈合欠安。
动物类食品，如牡蛎等贝壳类海居品、红色肉类、动物内脏、蛋类食品齐是锌的极好起头，苛刻时时补充食用即可。
健康时报图
头晕耳鸣、防卫力不集会、易怒焦急
缺铁早期，容易出现防卫力不集会 、缅念念减退等不适，严重后会发展为缺铁性贫血，出现心慌等症状。
此外，女性月事期特性变差，防卫力不集会，除了与内分泌相干除外，丢失铁亦然可能存在的原因。
红肉、动物肝脏、动物血齐富含铁，谨记补充维生素C，以匡助铁的领受。
全身疾苦
疯狂小学生要道疼、肌肉疼、腰疼、膝盖疼，尤其是老年东说念主出现上述症状，又有骨质疏松，不仅缺钙，还可能穷乏维生素D。苛刻进行允洽日晒促进皮肤合成维生素 D。
本文源自：2024-07-16健康时报《躯壳小流毒若何调?》幼女调教
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